不少人喜歡聽歌，但聽說常用耳機會影響聽力，心里有點慌……
喜歡聽歌又怕影響聽力？我要傳授您超級好用的“60-60法則”
確實，不正確地使用耳機會損害聽力。
音樂，我所欲也。聽力健康，亦我所欲也。
二者如何兼得呢？
下面聽覺有道傳授您超好用的聽力小竅門!
首先，您要知道“60-60原則”。這是無數聽力學家認可的保護聽力的絕佳方法。
播放音量不超過最大音量的60%；持續(xù)使用耳機的時間請勿超過60分鐘。
某些情況可以選擇外放。若必須用耳機，盡可能用頭戴式耳機，少用入耳式的耳機。
在噪音很大的地方，如地鐵站、飛機場、火車站、鬧市里……就不要聽耳機了。
這時，靜下心來看本書豈不更好？
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戴耳機久了，出現耳疼、頭暈甚至耳鳴，這時必須停止使用耳機。
若出現突發(fā)性耳聾，一定要及時就醫(yī)。
工作環(huán)境充滿了難受的噪音？可考慮“防噪耳塞”，有效保護聽力，避免工傷性質的聽力損失。
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建議不要自己掏耳朵。
若一定要自己掏，最好用干凈的棉花棒。
勿用指甲、火柴棒、牙簽、鑰匙等尖銳物。如果無法將頑垢清除，最好請專業(yè)人員處理。
多吃新鮮蔬果、蛋類、粗糧，少吃肥膩、煎炸食品，補充維生素，堅持鍛煉身體，對聽力健康也有一定好處。
心情舒暢了，很多事就會迎刃而解。
有了物質，那是生存。
有了精神，才是生活。
讓我們精神飽滿地聆聽這個世界吧！