耳鳴，往往是周圍安靜得很，患者的耳朵里卻“鑼鼓喧天”，吵得人白天心煩意亂，晚上輾轉失眠，讓人抑郁、焦慮，甚至想要自殺。
眩暈，明明所處位置四平八穩，患者卻感覺周圍的房子、樹木、人都在動，而且是那種旋轉，感覺天旋地轉，站都站不穩，嚴重影響日常生活，甚者也會引起焦慮或抑郁。
這兩者，單獨拎出一個都讓人抓狂，而如果患者同時攤上了耳鳴和眩暈呢？
耳鳴和眩暈真會一起來？
當然，例如梅尼埃病。
梅尼埃病常常被認為是內耳淋巴液積水，使得壓力過大而影響聽力和平衡能力，所以梅尼埃病通常都會有聽力下降、眩暈和耳鳴的癥狀。
除了梅尼埃病，其他影響內耳神經系統功能的疾病，如迷路炎、中耳感染，也會引起耳鳴和眩暈。
耳鳴又眩暈產生的機制是...
內耳中有兩個重要結構。一個是耳蝸，為聽覺器官；一個是前庭，為平衡器官，對維持身體平衡至關重要。
耳蝸神經將聲音信號從內耳傳至大腦，幫助我們聽；前庭部分的神經末梢將運動信號以神經沖動傳至大腦，幫助我們感知身體的姿勢狀態，以保持身體平衡。
而前面說到的梅尼埃病、迷路炎等疾病，由于影響了內耳神經系統的正常運作，使得不能有效傳遞神經沖動，從而干擾大腦感知，導致耳鳴和眩暈。
攤上耳鳴和眩暈，該怎么辦？
雖然耳鳴和眩暈都很棘手，但有時越棘手的問題，反而有簡單、有效的方法可以減緩。
1改善生活環境
保持健康的生活方式和樂觀的心態，學會正面看待問題，因為負面和憤怒的情緒會加重耳鳴。
此外，避免長期暴露在噪聲環境中，如果需要在噪聲環境中工作，建議佩戴合適的防噪音裝置，且在聽音樂時不要太大聲，以避免加重耳鳴、眩暈。
2均衡飲食
多油高脂的食物可能會加重耳鳴和眩暈，建議不食或少食。
而有些富含維生素C、鋅等營養元素的食物，建議可適當多食，具體詳見往期內容→“吃富含這些營養元素的食物，對聽力更好，你吃對了嗎？”。
當然，在摸清眩暈發作模式和耳鳴嚴重程度是否與這些飲食有關之前，醫生可能會建議少食或不吃某些食物，請遵醫囑。
3緩解性藥物
雖然耳鳴和眩暈沒有特效、根治的藥物，但醫生會根據具體情況開一些緩解癥狀的藥物。
例如，在眩暈發作期服用抗眩暈藥物，幫助減緩眩暈；血管擴張藥用于改善耳及腦供血，從而減輕耳鳴不適；耳鳴和眩暈帶來患者抑郁的，可使用抗抑郁藥。
但要注意，請到正規醫院就醫，用藥遵醫囑。
4前庭康復練習
基于前庭系統的可塑性和代償能力，前庭康復訓練可以增強患者的平衡功能，并提高對眩暈的耐受能力，是除藥物、手術外治療眩暈的重要手段。
建議遵醫囑，在醫生的專業指導下進行前庭康復練習，持之以恒的康復練習相信會有很好的效果。
5輔助設備
針對耳鳴的治療，可以使用聲音治療工具來“掩蔽”、緩解耳朵里的耳鳴聲。
例如，聽舒緩的音樂、大自然的聲音可幫助緩解耳鳴；有聽力損失下降的耳鳴患者，可以通過佩戴助聽器來掩蔽耳鳴。
目前，許多助聽器都有類似于管理耳鳴的功能，需要專業的聽力師根據患者的聽力和耳鳴情況進行對癥調節，幫助有效緩解耳鳴，并進行有效康復。
所以，棘手的耳鳴和眩暈一起來不要怕，前往正規醫院的耳鼻喉科聽力和眩暈門診就診，遵醫囑；從兩者的內耳神經損傷病因抓起，從生活細節做起：
調整心態，改善生活環境，均衡飲食，善用聽力輔助設備！
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文章發布于2018年9月7日 星期五
上午8：58 分